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在感情里走不出來,控制不住自己的情緒,該怎么辦?

2019-05-06 來源:國外網站推薦 - 由[國外網站大全]整理 40

感情的事情誰又能說的準呢?分分合合是我們身邊非常平常的事情,在別人的感情世界我們覺得悲傷沒有大,但是到了我們自己身上,我們總是過度放大悲傷的心情。難過是正常人的表現,可是你想想這個感情已經影響到你的生活了,你的情緒遷怒到別人身上,如果你還不調整心態久而久之,你會失去更加多的東西。分手了,不要悲傷,收拾好自己,去一段遠行,回來之后重新生活。

在感情里走不出來,控制不住自己的情緒,該怎么辦?

困在一段感情里走不出來主觀上最大的原因是你對對方沒有忘情,對這份感情還心存幻想。

如何才能走出一段感情呢:

(1)別逃避,理性面對

試著真正的去面對正視問題,一味的逃避永遠不是方法,你靠著逃避轉移的注意力就像自己埋下的一顆定時炸彈,在日后的某一天必然會會爆炸,與其這樣不如早點認清真相。

(2)發泄出來

千萬不要總是一個人憋著,多和朋友出去走走聚聚,最好有一個可以讓自己敞開心扉的朋友,把心里的事說出去會好受很多。就算不打算說,多出去走走看看其他的風景聽聽另外的聲音也能夠轉移情緒。

(3)冷靜下來

然后冷靜下來,想一想為什么會形成這種情況,走不出來無非是還停留在當初的情感中,不滿、難過、自卑、嫉恨,只有當你好好發泄后你才能拋開這些小情緒去撥開那層表面看到最終的本質問題,自己的問題也好另一半的問題也好,得到總結才有可能得到成長。

(4)以新的姿態投入生活、學習中

主要就是學會轉移注意力,不好的的情緒內心的痛苦都要有一個發泄的窗口。最重要是自己得堅強起來,其他人都只能勸勸安慰你一下,但擁有這段感情的是你,走不出來的也是你,事情要自己想明白才能看開。

痛嗎,痛就對了,放手就不痛了,你的感情是想占有得到、索取,真正的愛是希望她他過得好,而不是一味的得到。

人生會經歷很多事情,感情或許很重要但不是唯一,其實每個人都比自己想象中的要堅強,求人不如自救。希望你能幸福快樂。

你是否遇到感情中的問題?怎么處理的呢?


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